65.9 kg

Yéssss...

Todo esforço tem dado resultado!

Graças a Deus!

Agora é firmar mais ainda e chegar no natal com pelo menos 63.

Cardápio de ontem

Café:

2 torradas com margarina, 1 copo de leite desn. com toddy

Almoço:

2 c. arroz, 1/2 prato de salada agridoce (repolho, alface, uvas passas, malça, cenoura) + 1 filé de frango frito

Lanche:

1 fatia de melância

Lanche 2:

1 copo de vitamina (maçã, banana e mamão)

Jantar:

1 porção de beterraba, alface, peito de peru e 1 copo de suco de uva light

ATIVIDADE FÍSICA

1 hora de caminhada intercalando corrida.

Tô felizzzzzzzzz demais!

EU VOU CONSEGUIR.. EU ESTOU EMAGRECENDO!!!

Força pra todas!

Beijos