quinta-feira, 18 de março de 2010

Retomando a RA e a AF...

Hj estou com 70kg... melhor que ontem...
E amanhã melhor ainda!
Espero conseguir sair novamente da cada dos 70.

Estou mto mais animada e empenhada em emagrecer...

Volto depois para postar meu cardápio do dia!

Beijos

quarta-feira, 17 de março de 2010

HELP ME!

Não estou conseguindo seguir com minha RA da maneira correta... e tb não tenho conseguido me exercitar como estava fazendo antes.

Tô me sentindo muito perdida...

Tomara que isso passe rápido!

=(

domingo, 14 de março de 2010



Durante 3 meses não irei beber nada de refri e bebidas alcoólicas...

Esse tipo de desafio não costuma se fácil, mas eu vou ser forte e conseguir vencer isso!

Adoro uma cervejinha... e isso tem me atrapalhado a emagrecer... então vou fazer um "SENHOR" teste... se eu conseguir quero ficar de vez sem beber... ou aprender a beber bem pouco.

Seja o que Deus quiser e o que eu fizer.. rss

Tá lançado o desafio e fica registrado aqui o início e o fim do mesmo:

Início: 15/03/2010
Fim: 15/06/2010

Beijos

sexta-feira, 12 de março de 2010

EU VOU EMAGRECERRR...

AHHH SE VOUUUU!!!

A partir de amanhã esse peso começa a baixar... vcs verão!

terça-feira, 9 de março de 2010

Dia perfeitinho..

Hoje consegui seguir com a RA super certo.

Meu dia...

CAFÉ:
1 copo de leite desn. batido com 1 c. de ração humana e 1/2 mamão papaia

LANCHE:
1 laranja

ALMOÇO:
2 c. arroz + 2 c. feijão + salada de alface, pepino, palmito, tomate, cebola + 1 filé de frango grelhado

LANCHE DA TARDE:
1 maçã + 1 clube social recheado

JANTAR:
1 pão de forma com requeijão + 1 fatia de presunto + alface com orégano
1 copo de suco de caju light com 1 c. de ração humana

+ BEBI MUITA ÁGUAAAA

+ PEDALEI 50 MINUTOS

ASsim foi meu dia... tô mto feliz por ter conseguido fazer tudo que me propus hoje!

Bjo!

segunda-feira, 8 de março de 2010

CARDÁPIO 08/03/2010

CAFÉ:
2 copos de vitamina de abacate (não resisti)

LANCHE:
1 maçã

ALMOÇO:
1 batata cozida, 1/2 cenoura cozida, 1 palmito, 1 ovo cozido, 2 c. arroz, 2 c. feijão

LANCHE:
10 biscoitos pequenos de polvilho e 1 copo de suco

JANTAR:
1 copo de leite batido com 2 c. de ração humana e 2 pedaços de pêssego

Sei que não foi o cardápio certo, mas hoje não consegui me organizar.
Espero fazer melhor amanhã.

Não pedalei hoje por estar muito cansada... mas a partir de amanhã será obrigatório.

Bjo

domingo, 7 de março de 2010

Aniversário de criança e...

...Não precisa dizer mais nadaaaaaaaa!!!
Comi, bebi e com certeza engordei... mas me diverti bastante tb.
Amanhã recomeço minha RA mais uma vez... tentarei postar todos os dias meu cardápio e atividade física.

Espero ter sucesso nesse recomeço e que eu tenha bastante firmeza para atingir meu objetivo.

Não me pesei ontem, nem hoje... vou fazer uma pesagem oficial por semana, toda sexta.

No mais tá tudo lindoooooooo...

Beijos!