fotinhaaaaaaaa...

Com 65.8 kg estou assim...

É claro que a foto foi tirada deitada, então muitas coisas devem ser levadas em consideração, mas para quem estava horrorosamente fora de forma e gorda, que não entrava nessa bermudinha há mais de 1 ano... tá lindooooooo.. e ficando cada vez melhor!

Me mantenho firme e focada no meu objetivo... quero muito atingir os 58kg e malhar... ficar com um corpo bem legal!

EU MEREÇOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!

Beijos amigas.. volto depois com o cardápio.

65.9 kg

Yéssss...

Todo esforço tem dado resultado!

Graças a Deus!

Agora é firmar mais ainda e chegar no natal com pelo menos 63.

Cardápio de ontem

Café:

2 torradas com margarina, 1 copo de leite desn. com toddy

Almoço:

2 c. arroz, 1/2 prato de salada agridoce (repolho, alface, uvas passas, malça, cenoura) + 1 filé de frango frito

Lanche:

1 fatia de melância

Lanche 2:

1 copo de vitamina (maçã, banana e mamão)

Jantar:

1 porção de beterraba, alface, peito de peru e 1 copo de suco de uva light

ATIVIDADE FÍSICA

1 hora de caminhada intercalando corrida.

Tô felizzzzzzzzz demais!

EU VOU CONSEGUIR.. EU ESTOU EMAGRECENDO!!!

Força pra todas!

Beijos

Uhuuuuuuuuuuu...

Não vou falar nada além do peso, pois ele é a grande notícia de hoje:

66.3 kg

Tá indo genteeeee... quero mto sair de 2009 com pelo menos 63!

Tô me esforçando pra isso...

Beijos!!!

rouptchas novas... ui ui

Não me aguentei e comprei umas roupinhas pra esse fim de ano...

É festa pra lá... festa pra cá... viagens... ai ai.. rsss

Tô na luta pra melhorar... sei q se tudo der certo essas roupas ficarão larguinhas.. mas depois eu ajusto tudooooooooo!!!

CARDÁPIO

Café da manhã:

2 torradas integrais Bauduco com margarina light

1 copo de leite desn. com toddy

Almoço:

1 filé de frango grande

4 c. de arroz

3 c. de repolho refogado

alface

1/2 cenoura cozida

* 1 cápsula de chá vermelho

Lanche:

1 barra de cereais Trio Light

Lanche 2:

1 pedaço de torta Miss Daisy

Jantar:

Salada (alface, queijo minas frescal, maçã, peito de peru, 1 torrada quebradinha)

* 1 cápsula de chá vermelho

SHUUUFFF O Q FIZ HOJE:

Mesmo com um puta tempo de chuva, que já estava chuviscando... saímos pra caminhar.. e quem tá na chuva é pra se molhar!

Então, foi assim mesmo... caminhamos e corremos na chuva... um puta toró d'água...

Até fiquei com medo, mas depois ficou beleza.

Cansei pakasssssss.. tudo pesou demais.. rsss

Mas foi ÓTEMOOOOOOOOOO... tô levinha!

Só meu marido mesmo pra me convencer a fazer essas loucuras!

Então... é isso!

Beijosss e t+!

engordei... saco!

Tá.. eu concordo que foi escolha minha total... não vou negar!

Voltei para os 67,5...

Agora o jeito é ter uma semana lindinha e light!

Hj comprinhas light!

Tô cansandinha.. volto mais tarde com o cardápio do dia!

Bjo!

Corri atrás do prejuízo e deu certo...

Literalmente eu corri atrás do prejuízo da jacada e consegui eliminar as kcal excessivas do fim de semana.

Agora é manter a linha essa semana e ver se consigo eliminar mais 1 kg.

Quero chegar na segunda que vem com 65 kg!

Será q dá???

Vamos ver... rsss

Depois venho contar.

Bjos

Afffffffff... afffffffffffff...

Agora que a balança tá mostrando um pesinho lindo.. e baixando.. baixando... eu lá e meto a cara na jaca.. affffffff... pode nãooooooooooo!

Bom, é o seguinte:

Fui pra Uberaba e disse mil vezes que não iria beber e comer besteiras... fiz os 2!

Ai, comi bem no almoço, dentro do normal e tals, mas agora  a tarde fiz pipoca de micro, lighttt, mas pipoca é pipocaaaa e tem mta caloria a manteiguinha dela.

Agora tô com peso na consciência e o jeito é caminhar hoje pra me livrar disso.

Nem vou postar cardápio pq foi horrível.

Não bebi demaisssssss assim tb não, mas eu jurei q não iria beber.

Vou tentar ser melhor nas próximas reuniões de amigos.

É isso.. tô aqui com o peso da jacada.

Beijos e até segundinha... pq segundinha vai ser um lindo dia.. magro, saudável e feliz!